Olha que boa notícia meninas...
Divulguem please!!
O Hospital Paulista de Medicina, através do Projeto Afrodite, oferece tratamento gratuito para mulheres com disfunções sexuais, ou seja, mulheres com dimunuição ou ausência de desejo sexual, com disfunção de excitação (embora tenham suficiente estímulo sexual não alcançam suficiente lubrificação vaginal), mulheres com anorgasmia ou disfunção orgásmica (não alcançam ou tem dificuldade de alcançar o orgasmo), mulheres com dispareunia (dor durante a relação sexual) e mulheres vagínicas (são pacientes em que ocorre uma contração do canal vaginal que impede a relação sexual). A pessoa interessada deve ligar para o Ambulatório de Sexualidade da Universidade Federal de São Paulo- Escola Paulista de Medicina. A mesma passará por duas aulas sobre sexualidade e em seguida fará a avaliação e tratamento com ginecologistas, psicólogas e fisioterapeutas, dependendo da disfunção apresentada.
Comunidade no orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=98095130
VAGINISMO TEM FIM, SIM!!! Dependendo do caso, a fisioterapia tem uma atuação muitíssimo importante e eficaz, e em outras situações, é realizado um trabalho psicológico associado.
Ambulatório de Sexualidade
Rua Embaú, 66, Vila Clementino.
Fone: 5549-6174.
O tratamento é GRATUITO!!
Dra. Priscila Gouveia
Fisioterapeuta do Projeto Afrodite
Mais informações, direto comigo: benditasmulheres@yahoo.com.br
terça-feira, 31 de agosto de 2010
4ª Consulta!
Oi!!!
Estou aqui pra postar como foi minha 4ª consulta com a fisio que foi ontem...
Bom, pra inicio de conversa tive uma TPM filha da mãe por todo fim de semana. Não sei quanto a voces, mas fico super desanimada, chorosa, calada. Mas assim que ela vai embora volto a mim como num passe de mágica..rs
E foi nesse estado (super pra baixo) que fui a minha consulta ontem. Já imaginam ne? Com aqueles péssimos pensamentos atormentando: "Coitada de mim, por que comigo?, ´Que demora pra melhorar, Que saco passar por isso tudo...." Acho que todas nós temos esses dias negativos em nossas vidas. E é por isso que insisto em dizer que precisamos de pessoas ao nosso lado, seja o marido ou profissionais capacitados.
Cheguei pra consulta e já fui direto pra maca. Comecei tentando introduzir o balãozinho pra começar os exercícios e não consegui colocá-lo por inteiro como na última consulta. Mesmo assim a fisio prosseguiu, solicitando uns exercicios respiratorios pra relaxar e ainda colocou uma compressa quente pra me ajudar no relaxamento. Fui um desastre na primeira bateria de exercícios... Ela parou e veio conversar um pouco comigo perguntando como eu estava emocionalmente, como foi meu fim de semana e etc... Foi fatal: Abri a boca a chorar, a lamentar... Ela me ouviu e conversou bastante comigo. Dizendo que não posso deixar esse meu momento deprê me abater, porque é nessas horas que eu devo enfrentar e avançar mais um passo.
Foi ótimo gente!! Minha fisio teve de ser minha psicóloga por um momento... e até uma amiga... Me abraçou, me disse que estava lá pra me dar toda força, e que estava comigo nessa luta.
Depois do meu momento desabafo, voltamos ao batente e com aquela voz dizendo VOCÊ CONSEGUE, SEU MÚSCULO É ELASTICO, NÃO VAI DOER... consegui sem dor introduzir todo o balãozinho de novo. Graças a Deus!!! Não poderia sair dali com a sensação de ter recuado. Pratiquei os exercicios sempre repetindo pra mim : Eu consigo! Vou sair dessa!
Foi ótimo... saí de lá super bem, leve, sem aquela melancolia que eu me encontrava.
A Fisio tambem ficou super contente, me passou alguns exercicios de dever de casa e ainda quer ter uma conversa com meu marido pra dar uns toques legais e nos ajudar... Ele topou e vamos marcar o dia pra ele ir até lá.
Hoje, estou mais animada de novo... procurando forças pra somar com as que já tenho e com a certeza de que a cura está mais perto do que nunca. Quero dizer a vocês que mesmo no seu dia "mau", em que suas forças diminuiram, procurem objetivos dentro de voces, olhem o mundo ao redor, olhem pro seu marido ou namorado, pensem na família que voces sonham ter e se agarrem nesses sonhos. Isso tudo me estimula muito quando por mim mesma acho que não consigo.
E não deixem de praticar os exercícios... é com certeza o segredo pra ser curada.
E procurem ajuda profissional. Faz toda a diferença.
Em breve posto mais sobre minha evolução e muitissimo em breve, postarei sobre minha cura.
Bjs e Boa Luta!!
Estou aqui pra postar como foi minha 4ª consulta com a fisio que foi ontem...
Bom, pra inicio de conversa tive uma TPM filha da mãe por todo fim de semana. Não sei quanto a voces, mas fico super desanimada, chorosa, calada. Mas assim que ela vai embora volto a mim como num passe de mágica..rs
E foi nesse estado (super pra baixo) que fui a minha consulta ontem. Já imaginam ne? Com aqueles péssimos pensamentos atormentando: "Coitada de mim, por que comigo?, ´Que demora pra melhorar, Que saco passar por isso tudo...." Acho que todas nós temos esses dias negativos em nossas vidas. E é por isso que insisto em dizer que precisamos de pessoas ao nosso lado, seja o marido ou profissionais capacitados.
Cheguei pra consulta e já fui direto pra maca. Comecei tentando introduzir o balãozinho pra começar os exercícios e não consegui colocá-lo por inteiro como na última consulta. Mesmo assim a fisio prosseguiu, solicitando uns exercicios respiratorios pra relaxar e ainda colocou uma compressa quente pra me ajudar no relaxamento. Fui um desastre na primeira bateria de exercícios... Ela parou e veio conversar um pouco comigo perguntando como eu estava emocionalmente, como foi meu fim de semana e etc... Foi fatal: Abri a boca a chorar, a lamentar... Ela me ouviu e conversou bastante comigo. Dizendo que não posso deixar esse meu momento deprê me abater, porque é nessas horas que eu devo enfrentar e avançar mais um passo.
Foi ótimo gente!! Minha fisio teve de ser minha psicóloga por um momento... e até uma amiga... Me abraçou, me disse que estava lá pra me dar toda força, e que estava comigo nessa luta.
Depois do meu momento desabafo, voltamos ao batente e com aquela voz dizendo VOCÊ CONSEGUE, SEU MÚSCULO É ELASTICO, NÃO VAI DOER... consegui sem dor introduzir todo o balãozinho de novo. Graças a Deus!!! Não poderia sair dali com a sensação de ter recuado. Pratiquei os exercicios sempre repetindo pra mim : Eu consigo! Vou sair dessa!
Foi ótimo... saí de lá super bem, leve, sem aquela melancolia que eu me encontrava.
A Fisio tambem ficou super contente, me passou alguns exercicios de dever de casa e ainda quer ter uma conversa com meu marido pra dar uns toques legais e nos ajudar... Ele topou e vamos marcar o dia pra ele ir até lá.
Hoje, estou mais animada de novo... procurando forças pra somar com as que já tenho e com a certeza de que a cura está mais perto do que nunca. Quero dizer a vocês que mesmo no seu dia "mau", em que suas forças diminuiram, procurem objetivos dentro de voces, olhem o mundo ao redor, olhem pro seu marido ou namorado, pensem na família que voces sonham ter e se agarrem nesses sonhos. Isso tudo me estimula muito quando por mim mesma acho que não consigo.
E não deixem de praticar os exercícios... é com certeza o segredo pra ser curada.
E procurem ajuda profissional. Faz toda a diferença.
Em breve posto mais sobre minha evolução e muitissimo em breve, postarei sobre minha cura.
Bjs e Boa Luta!!
terça-feira, 24 de agosto de 2010
3 ª Consulta....
Bom dia meninas!!!
E a luta continua...
Hiper feliz com minha terceira consulta com a fisioterapeuta. Muito bom!!!
Bom, antes de tudo preciso confessar que minha prática de exercícios não andava muito bem. Mesmo praticando pouco, numa das vezes consegui colocar meus dois dedos sozinha..rs Muito bom, nem acreditei.. e o melhor... não senti dor nenhuma. Eu só estava hiper relaxada e sem aquela obrigação de conseguir.
Fiquei animada pois teria novidade para a fisio que me acompanha.
A sessão foi HIPER produtiva.
Conversamos bastante e antes de deitar na maca fizemos uma série de alongamentos corporais.
Acho que já falei aqui, mas é bom lembrar: alguns músculos do nosso corpo, tem muita relação com a nossa musculatura do assoalho pélvico. Portanto, alongar-se faz muito bem a nós vagínicas, pois "soltando" nossa musculatura dos quadris por exemplo, vai nos ajudar e muito a relaxar a musculatura do assoalho pélvico que tanto insite em permanecer tensa.
Se conseguirmos praticar alguma atividade que trabalha muito alongamento, movimento, relaxamento como YOGA estaremos mais perto da cura. Vou procurar algum lugar perto de mim e começar.
Depois, fui pra maca começar a bateria de exercícios.
Primeiro foi realizada a eletromiografia para observar como andava a atividade muscular dos meus músculos e a noticia não foi boa. Estavam super tensos. O tônus em repouso é alto, mas isso não é pra desanimar. Só significa que tenho que praticar mais exercícios pra poder ter controle de vez sobre eles.
Aí tentei introduzir o meu dedo indicador sozinha e foi tranquilo. Então, tentei introduzir o segundo e não consegui. Mas não desanimei não, porque estar ali meio que sob um expectativa tanto minha quanto da fisio não te ajudam a relaxar logo de cara. Daí ela tentou introduzir o dedo dela. Aí que me veio o pânico.. rsrs... Ela tentava me relaxar bastante e pedia que eu contraisse e relaxasse a musculatura e, enfim ela conseguiu. Eu, super tensa porque eu tenho tipo uma aflição, medo de machucar sabe? Mas não machuca.. doeu super pouco, só pq eu estava contraindo. Quando eu relaxei um pouco, entrou. A dificuldade toda é a gente conseguir controlar isso ne? Mas é pra isso que eu estava lá e é pra isso que a fisio estava lá, me ajudar.
Fomos entao pra prática de exercícios com balão. E pasmem! Consegui introduzir o balão TODINHO..rsrs Da última vez acho que ficou faltando metade. E entrou sem dor alguma. Fiz uma sequencia de exercícios e ao final eu estava praticando super bem... Com um maior controle sobre a minha musculatura, sem dor, sem pânico. Excelente!! Terminei super animada, acreditando que estou no caminho certo.
Os exercícios que ela me passou de dever de casa foram:
Alongamentos corporais
Contrair e Relaxar a musculatura pelvica (rapidinho, sem segurar a contração)
Introduzir os dedos e massagear a musculatura, tentando alongar
Tentativa de introdução do pênis do maridao (Sem stress, só tentar)
Retorno na próxima segunda feira.
Eu e meu marido estamos cada vez mais próximos apesar dessa luta toda. Isso é ótimo... Porque a luta passa a não ser só minha, passamos a unir forças. Então posso contar que na luta tenho eu, meu marido e uma fisio super competente me auxiliando. Mas a maior força delas, tem que ser a minha... Porque se eu não quiser, não insistir, nada vai mudar, nada vai acontecer.
Não vamos desanimar, a cura está muito próxima. Vamos continuar tentando e lutando.
Recrutem outros "soldados" pra lutar com vocês como estou fazendo. Voces vão ver. Ajuda e MUITO!!
Bjs e boa luta!!!
E a luta continua...
Hiper feliz com minha terceira consulta com a fisioterapeuta. Muito bom!!!
Bom, antes de tudo preciso confessar que minha prática de exercícios não andava muito bem. Mesmo praticando pouco, numa das vezes consegui colocar meus dois dedos sozinha..rs Muito bom, nem acreditei.. e o melhor... não senti dor nenhuma. Eu só estava hiper relaxada e sem aquela obrigação de conseguir.
Fiquei animada pois teria novidade para a fisio que me acompanha.
A sessão foi HIPER produtiva.
Conversamos bastante e antes de deitar na maca fizemos uma série de alongamentos corporais.
Acho que já falei aqui, mas é bom lembrar: alguns músculos do nosso corpo, tem muita relação com a nossa musculatura do assoalho pélvico. Portanto, alongar-se faz muito bem a nós vagínicas, pois "soltando" nossa musculatura dos quadris por exemplo, vai nos ajudar e muito a relaxar a musculatura do assoalho pélvico que tanto insite em permanecer tensa.
Se conseguirmos praticar alguma atividade que trabalha muito alongamento, movimento, relaxamento como YOGA estaremos mais perto da cura. Vou procurar algum lugar perto de mim e começar.
Depois, fui pra maca começar a bateria de exercícios.
Primeiro foi realizada a eletromiografia para observar como andava a atividade muscular dos meus músculos e a noticia não foi boa. Estavam super tensos. O tônus em repouso é alto, mas isso não é pra desanimar. Só significa que tenho que praticar mais exercícios pra poder ter controle de vez sobre eles.
Aí tentei introduzir o meu dedo indicador sozinha e foi tranquilo. Então, tentei introduzir o segundo e não consegui. Mas não desanimei não, porque estar ali meio que sob um expectativa tanto minha quanto da fisio não te ajudam a relaxar logo de cara. Daí ela tentou introduzir o dedo dela. Aí que me veio o pânico.. rsrs... Ela tentava me relaxar bastante e pedia que eu contraisse e relaxasse a musculatura e, enfim ela conseguiu. Eu, super tensa porque eu tenho tipo uma aflição, medo de machucar sabe? Mas não machuca.. doeu super pouco, só pq eu estava contraindo. Quando eu relaxei um pouco, entrou. A dificuldade toda é a gente conseguir controlar isso ne? Mas é pra isso que eu estava lá e é pra isso que a fisio estava lá, me ajudar.
Fomos entao pra prática de exercícios com balão. E pasmem! Consegui introduzir o balão TODINHO..rsrs Da última vez acho que ficou faltando metade. E entrou sem dor alguma. Fiz uma sequencia de exercícios e ao final eu estava praticando super bem... Com um maior controle sobre a minha musculatura, sem dor, sem pânico. Excelente!! Terminei super animada, acreditando que estou no caminho certo.
Os exercícios que ela me passou de dever de casa foram:
Alongamentos corporais
Contrair e Relaxar a musculatura pelvica (rapidinho, sem segurar a contração)
Introduzir os dedos e massagear a musculatura, tentando alongar
Tentativa de introdução do pênis do maridao (Sem stress, só tentar)
Retorno na próxima segunda feira.
Eu e meu marido estamos cada vez mais próximos apesar dessa luta toda. Isso é ótimo... Porque a luta passa a não ser só minha, passamos a unir forças. Então posso contar que na luta tenho eu, meu marido e uma fisio super competente me auxiliando. Mas a maior força delas, tem que ser a minha... Porque se eu não quiser, não insistir, nada vai mudar, nada vai acontecer.
Não vamos desanimar, a cura está muito próxima. Vamos continuar tentando e lutando.
Recrutem outros "soldados" pra lutar com vocês como estou fazendo. Voces vão ver. Ajuda e MUITO!!
Bjs e boa luta!!!
terça-feira, 10 de agosto de 2010
2ª Consulta (mais uma evolução)
Oi!!
Sumi, mas estou de volta pra contar como foi minha segunda consulta:
Bom, depois de 1 mes desde a primeira consulta (a fisioterapeuta estava de ferias, portanto nao pode ser 15 dias apos a primeira como foi proposto) estava eu lá de volta. Mais tranquila, mais confiante, com mais vontade de me curar.
Conversamos sobre esse período desde a primeira consulta e exliquei que na primeira quinzena praticava os exercicios com maior frequencia, mas que depois o desanimo começou a me domimar de novo. Por isso, acho que vai ser importante as consultas serem quinzenais porque nao corro o risco de desanimar e nao fazer o "dever de casa".
Bom, começamos fazendo exercicios de relaxamento, respiração para depois começarmos os exercícios de contração/relaxamento da musculatura pélvica. Mas, pra fazer os exercícios não foram colocados eletrodos (externos) como na vez passada e sim ela perguntou se eu gostaria de tentar introduzir um balaozinho vazio na minha vagina..... Bom, lá estava eu hiper disposta e disse que gostaria sim.
Antes de tentar introduzir o balaozinho ela me pediu pra tentar introduzir meu dedo. Coloquei uma luva, ela passou um gelzinho lubrificante e lá fui eu introduzir meu dedo indicador. Enquanto eu tentava, ela me mostrava uma foto de uma vagina pra eu observar melhor a anatomia de uma mulher e foi me explicando sobre músculos, o canal, etc. Consegui colocar metade do meu dedo e fiz alguns movimentos para massagear a musculatura. Depois ela veio com o balaozinho vazio envolvido com uma camisinha e mais gel lubrificante. Não consegui introduzir todo o balao , mas ela disse pra tentarmos dali.
Foi entao que ela insuflou esse balaozinho com uma seringa. Na hora me deu um sustinho, mas super tranquilo. Era como se o balao tivesse agora a espessura de um pênis. Nada desagradavel.
Começamos uma serie de exercicios de contrair e relaxar, contrair e segurar, muito bacana. Me saí bem.
Foram varias sequencias de exercicios e ela tentou introduzir o restante do balao. Nao conseguiu pq comecei a sentir dor, mas sem problemas. Tudo no seu tempo.
Depois desses exercicios , ela esvaziou o balaozinho e tirou e me pediu pra novamente devagar, tentar introduzir meu dedo indicador.
Coloquei devagar e fui tentando ir alem do que eu ja conseguia e foi quando ela me pediu pra dar uma olhada: Eu tinha conseguido introduzir todo meu dedo indicador!! Fiquei mega feliz, pq NUNCA tinha chegado nesse ponto... A fisio tambem ficou super empolgada e disse que minha evolução seria muito boa, desde que eu praticasse diariamente os exercícios.
Ao fim da sessão, minha vagina estava meio ardendo sabe? Ela explicou que toda mulher pode sentir isso. Imagine só: introduzir algo na sua vagina , sem que voce esteja excitada , lubrificada da maneira ideal e ainda por cima sob um pequeno stress. Bom, foi SUPER tranquilo!!
Saí de lá me achando, rsrs... Como se eu olhasse pra todo mundo e quisesse dizer: Virgem , agora tenho certeza que nao sou mais....rsrs
Liguei pro marido e contei, ele ficou super animado. Aproveitei e liguei pra minha mãe tb (Ela sabe!! E ficou super feliz)
À noite fizemos um amor que foi uma delicia, apesar de pouca penetração. Acho que consigo tipo 1/3 ou pouco mais do pênis dele. Foi muito bom. Eu estava mais relaxada, sem aquele fantasma me atormentando, apesar dele estar lá me rondando.
Meninas.... estou muito mais animada agora a praticar meus exercicios. To muito feliz com esse "singelo" passo que dei. Mas como todas nós sabemos, de passinho em passinho chegaremos lá... E olha que nem é tão longe, é apenas lenta essa nossa caminhada, mas com uma única certeza: todas temos condições de chegar até o final. Basta vencer o desanimo, o medo, a depressão,a preguiça, o comodismo...
Bom, em breve trarei mais novidades.
Boa luta a todas
Bjs
Sumi, mas estou de volta pra contar como foi minha segunda consulta:
Bom, depois de 1 mes desde a primeira consulta (a fisioterapeuta estava de ferias, portanto nao pode ser 15 dias apos a primeira como foi proposto) estava eu lá de volta. Mais tranquila, mais confiante, com mais vontade de me curar.
Conversamos sobre esse período desde a primeira consulta e exliquei que na primeira quinzena praticava os exercicios com maior frequencia, mas que depois o desanimo começou a me domimar de novo. Por isso, acho que vai ser importante as consultas serem quinzenais porque nao corro o risco de desanimar e nao fazer o "dever de casa".
Bom, começamos fazendo exercicios de relaxamento, respiração para depois começarmos os exercícios de contração/relaxamento da musculatura pélvica. Mas, pra fazer os exercícios não foram colocados eletrodos (externos) como na vez passada e sim ela perguntou se eu gostaria de tentar introduzir um balaozinho vazio na minha vagina..... Bom, lá estava eu hiper disposta e disse que gostaria sim.
Antes de tentar introduzir o balaozinho ela me pediu pra tentar introduzir meu dedo. Coloquei uma luva, ela passou um gelzinho lubrificante e lá fui eu introduzir meu dedo indicador. Enquanto eu tentava, ela me mostrava uma foto de uma vagina pra eu observar melhor a anatomia de uma mulher e foi me explicando sobre músculos, o canal, etc. Consegui colocar metade do meu dedo e fiz alguns movimentos para massagear a musculatura. Depois ela veio com o balaozinho vazio envolvido com uma camisinha e mais gel lubrificante. Não consegui introduzir todo o balao , mas ela disse pra tentarmos dali.
Foi entao que ela insuflou esse balaozinho com uma seringa. Na hora me deu um sustinho, mas super tranquilo. Era como se o balao tivesse agora a espessura de um pênis. Nada desagradavel.
Começamos uma serie de exercicios de contrair e relaxar, contrair e segurar, muito bacana. Me saí bem.
Foram varias sequencias de exercicios e ela tentou introduzir o restante do balao. Nao conseguiu pq comecei a sentir dor, mas sem problemas. Tudo no seu tempo.
Depois desses exercicios , ela esvaziou o balaozinho e tirou e me pediu pra novamente devagar, tentar introduzir meu dedo indicador.
Coloquei devagar e fui tentando ir alem do que eu ja conseguia e foi quando ela me pediu pra dar uma olhada: Eu tinha conseguido introduzir todo meu dedo indicador!! Fiquei mega feliz, pq NUNCA tinha chegado nesse ponto... A fisio tambem ficou super empolgada e disse que minha evolução seria muito boa, desde que eu praticasse diariamente os exercícios.
Ao fim da sessão, minha vagina estava meio ardendo sabe? Ela explicou que toda mulher pode sentir isso. Imagine só: introduzir algo na sua vagina , sem que voce esteja excitada , lubrificada da maneira ideal e ainda por cima sob um pequeno stress. Bom, foi SUPER tranquilo!!
Saí de lá me achando, rsrs... Como se eu olhasse pra todo mundo e quisesse dizer: Virgem , agora tenho certeza que nao sou mais....rsrs
Liguei pro marido e contei, ele ficou super animado. Aproveitei e liguei pra minha mãe tb (Ela sabe!! E ficou super feliz)
À noite fizemos um amor que foi uma delicia, apesar de pouca penetração. Acho que consigo tipo 1/3 ou pouco mais do pênis dele. Foi muito bom. Eu estava mais relaxada, sem aquele fantasma me atormentando, apesar dele estar lá me rondando.
Meninas.... estou muito mais animada agora a praticar meus exercicios. To muito feliz com esse "singelo" passo que dei. Mas como todas nós sabemos, de passinho em passinho chegaremos lá... E olha que nem é tão longe, é apenas lenta essa nossa caminhada, mas com uma única certeza: todas temos condições de chegar até o final. Basta vencer o desanimo, o medo, a depressão,a preguiça, o comodismo...
Bom, em breve trarei mais novidades.
Boa luta a todas
Bjs
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