Exercícios com a Fisioterapeuta

Meninas!!!

Tudo bem?

Espero que a cada dia melhor.

Bom, já me perguntaram sobre o tal balãozinho que a fisio utiliza para fazer exercícios comigo, entao resolvi postar sobre esse meu fiel companheiro..rs

Antes de tudo, é bom esclarecer que esse tipo de exercicio deve ser realizado por uma fisioterapeuta especializada em uroginecologia como é o caso da minha fisio. Portanto, procurem na cidade de voces um fisioterapeuta especializado na área. Já postei sobre o projeto Afrodite que faz o tratamento gratuito em SP. Sou de Minas Gerais, e se alguem quiser indicação da minha profissional, é só me enviar um email que terei o maior prazer em indicá-la: grazielaloiola@yahoo.com.br

Nas minhas sessões eu mesma introduzo a sonda de látex vaginal (balãozinho) até a base que é o final dela (Figura 1). Vale lembrar que a fisio envolve a sonda com uma camisinha e bastante gel lubrificante.No início foi difícil introduzí-la totalmente, porque sentia um pouco de dor, medo, aflição... (todas já sabemos como é, rs). Só depois de N tentativas, consegui conhecer o meu "caminho" e então, fluiu numa boa. A penetração é dificil só no inicio do percurso. Depois que ultrapassamos o "introito vaginal" que é nossa portinha,como se fosse a parte mais estreita (porém elástica) da nossa vagina, o resto entra numa boa sem dificuldade (TODA mulher possui o introito vaginal, meninas!). Dêem uma olhada na Figura 2 e localizem nosso "introito vaginal". Nele , repousa o himen da mulher quando ainda é virgem.
No momento que é feita a introdução desta sonda, o balazinho encontra-se desinsuflado e uma vez que consegui introduzir, a fisioterapeuta atraves de uma seringa enche o balazinho ate meu limite. Muito tranquilo! A complicação pra mim foi na "coragem" de introduzir essa sonda nas primeiras sessões. Na ultima, foi muito mais tranquilo, coloquei e tirei varias vezes, deitada e até de pé. Nas proximas sessões a fisio é quem vai tentar introduzir pra que eu dessensibilize ainda mais.

Figura 1 - Sonda látex vaginal (balãozinho insuflado)

Figura 2. Intróito Vaginal

A sonda com o balãozinho está conectada a um equipamento que controla as funções e este, está conectado a um computador. Quando faço a contração ou o relaxamento no balaozinho insuflado, ele da um feedback da minha contração ou relaxamento ao equipamento, e atraves de um grafico na tela do computador posso acompanhar a contração e relaxamento da minha musculatura. A fisio faz uma programa de exercícios específicos pra mim e eu tenho que executá-lo, sempre observando na tela qual exercicio tenho que fazer. Coloquei dois exemplo de MUITOS exercícios que já fiz. Tenho que acompanhar os desenhos e manter minha contração dentro da área verde. Por exemplo: contrair e relaxar rapidamente, contrair - segurar - relaxar (Figuras 3 e 4). Existem vários outros tipos de exercícios.

Figura 3 - Exercício: contrair e relaxar rapidamente.

Figura 4 - Exercício: Contrair - Segurar - Relaxar

 Assim, vou adquirindo um maior controle sobre minha musculatura. Resultado disso? Soltamos mais a nossa musculatura, aprendemos a relaxar e muito em breve, a penetração total será possível.
Nas minhas experiencias com meu marido, tenho conseguido penetrações parciais. Sentimos muito prazer (inclusive ele!) Já tivemos orgasmo juntos. Foi maravilhoso! Mas pra isso , tenho que estar bem excitada e lubrificada (KY ajuda bastante nesse quesito). Há dias que um certo medinho me atormenta ainda. Aí procuro relaxar ao máximo e peço pro meu maridao ter paciencia e investir mais tempo nas preliminares. Os homens sao muito afobados, principalmente os maridos de uma vagínica. Tadinhos ne?  Mas tudo conversado, sai dentro dos "conformes".
Não consigo ainda permitir a penetração, mesmo que parcial em determinadas posíções. Isso virá com o tempo. Já tive uma evolução ótima até agora, porque mesmo nao tendo aquela penetração total e em todas as posições possiveis, nós dois já sentimos um mega prazer. Não é ainda o ápice que quero e vou atingir, mas já nao me deixa frustada quando terminamos. Pelo contrario, me sinto mais mulher, feliz, totalmente relaxada depois.

Espero que com minhas explicações e as imagens que consegui, voces possam entender e imaginar, mais ou menos, como funcionam as minhas sessões. Recomendo muito!

Lembrando que, cada uma de nós tem um ritmo que precisa ser respeitado. Em nenhum momento minha fisio forçou a barra comigo. Pelo contrário, eu é que estava bem afoita pra evoluir nos exercícios. Algumas vão precisar de mais sessões , outras menos. O ímportante é começar a nos mexer e praticar exercicios. Se possível, com o acompanhamento de um profissional capacitado, um terapeuta. Quanto mais armas unirmos, mais facil sera vencer essa batalha!

Dúvidas, por favor podem me perguntar que terei enorme prazer em ajudar no que for possível.
Quem se sentir mais à vontade , pode me enviar email no grazielaloiola@yahoo.com.br

Beijos e Boa Luta Meninas!


Grazi.

Projeto Afrodite

Meninas,

Acessem esse link. Interessante!

http://delas.ig.com.br/saudedamulher/fisioterapia+contra+dor+na+relacao+sexual/n1237581858038.html

Bjs

5ª consulta (bem próxima da cura!!!)

Olá!!!
Como está a luta de voces? Espero que cada vez mais perto da cura.

Bom... to hiper mega feliz!!! ...Calma... ainda não me curei totalmente, mas to sentindo que esta muito perto. Só mais alguns exercícios e chegarei lá.
Ontem, foi minha quinta consulta com a fisio e foi perfeito!!
Antes de contar como foi gostaria de compartilhar com voces uma evolução na experiência com meu marido..rs... Tivemos uma noite de amor maravilhosa no ultimo sábado. Posso dizer a voces que consegui uma penetração de um pouco mais da metade do pênis. Isso foi extremamente animador pra mim, principalmente porque tive um feedback dele. Conversamos depois e ele disse que "Agora sim, estou notando uma grande melhora em voce"... Foi música para meus ouvidos...rsrs
E assim fui super animada pra consulta ontem. Foi muito mais tranquilo meninas... Coloquei o balao, tirei o balao varias vezes e o melhor... não demorei séculos para colocar como das outras vezes. Descobri o "caminho" em mim...rs... Fiz exercícios deitada e de pé com o balaozinho e me sai super bem, com um controle muito bom sobre a minha musculatura vaginal.... Saí de lá radiante.... O proximo passo na proxima consulta é começar a dessensibilizar o toque de outra pessoa, ou seja, a fisio que vai introduzir o dedo, o balao em mim. Esse é ainda  meu pânico: achar que o outro vai me machucar e aí travo toda...
Fazendo isso, ficarei mais pronta pro meu marido, e para as tão temíveis consultas ao ginecologista e futuramente poder engravidar...
Voces já tentaram conhecer o "caminho" de voces?? Depois que descobrimos ele, fica muito mais facil praticar exercicios e o melhor, sem ficar se machucando. Eu estava assim: como não conhecia bem o meu caminho ficava tipo batendo nas paredes da minha vagina e assim sentia muita dor e uma enorme dificuldade de penetrar o dedo e o balao. E ontem pra mim foi uma descoberta e tanto!! Aí trabalhamos a dessensibilização, o medo colocando e tirando o balaozinho varias vezes deitada e de pé!!!
A fisio ficou mega feliz comigo também!!! Ficou impressionada com meu desempenho.
Saí de lá radiante, mais mulher, mais segura, mais animada!!!
Por isso vou insitir: vocês que não conseguem praticar exercícios, não conseguem se explorar como eu era, procurem a ajuda de um profissional capacitado. Olha só, estou na quinta consulta, ou seja, em dois meses tive uma melhora enorme... Insistam, passem por cima dessa dificuldade ENORME que é começar...
Lutem bastante com muita garra. Sabemos todas que a cura é uma realidade, entao arregacem as mangas e não adiem mais o sonhos de voces!!!
Quem quiser perguntar alguma coisa podem me enviar email no grazielaloiola@yahoo.com.br

Bjs e boa luta a todas voces!!!